كلنا نتمنى جسدا رشيقا و متناسقا، لكن بفعل الإلتزامات، الشخصية و ضغط العمل، أصبح من الصعب العناية بصحتك النفسية و الجسدية، خصوصا في فترة جائحة كورونا العصيبة، و هذا الأمر يتفاقم مع مرور الوقت و الزمن. إليك 5 خطوات مبسطة لكي تأخذي بزمام الأمور و لتعتني بنفسك بطريقة أكثر تنظيما تنظيم الوجبات الغذائية لا يخفى عنك أن الأكل من أهم محددات صحة الإنسان....
كلنا نتمنى جسدا رشيقا و متناسقا، لكن بفعل الإلتزامات، الشخصية و ضغط العمل، أصبح من الصعب العناية بصحتك النفسية و الجسدية، خصوصا في فترة جائحة كورونا العصيبة، و هذا الأمر يتفاقم مع مرور الوقت و الزمن. إليك 5 خطوات مبسطة لكي تأخذي بزمام الأمور و لتعتني بنفسك بطريقة أكثر تنظيما تنظيم الوجبات الغذائية لا يخفى عنك أن الأكل من أهم محددات صحة الإنسان....
